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Den Autopiloten ausstellen

"Die meisten Menschen befinden sich in einer Art Autopilot-Zustand. Sie sind deshalb möglicherweise nie da, wo sie wirklich sind."

Das ist ein Zitat von Jon Kabat-Zinn, einem amerikanischen Professor, der sich sehr dafür eingesetzt hat, das Thema Achtsamkeit in Medizin und Gesellschaft präsent zu machen. Darauf fußt diese Achtsamkeitsübung: Achtsam sein bedeutet auch, zu merken, wann wir unachtsam sind.

Versuchen Sie das ein oder andere Mal bewusst, Ihren inneren Autopiloten auszuschalten und machen Sie sich bewusst, in welchen Situationen es Ihnen gelungen ist! 

Achtsamkeitsübung Achtsamkeitstraining Autopilot Vitos Gießen-Marburg

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