Fast überall in unserer Umgebung strotzt es nur so vor Farben. Schauen Sie sich in Ruhe um.

Suchen Sie etwas in Ihrer Lieblingsfarbe. Betrachten Sie den Gegenstand oder die Pflanze ganz genau. Überlegen Sie, warum Sie diese Farbe so gerne mögen, und welche positiven Gedanken Sie damit verbinden.

Die Übung dient der Fokussierung und dem Erwecken positiver Gefühle.