Informieren Sie sich möglichst umfassend über die Erkrankung Ihres Angehörigen / Ihrer Angehörigen. Je mehr Sie darüber wissen, desto besser können Sie damit umgehen. Sprechen Sie mit der Ärztin oder dem Arzt bzw. den Therapeut/-innen über typische Symptome, Ursachen und Behandlungswege. So fällt es Ihnen leichter, immer wieder Verständnis zu zeigen, auch wenn Ihnen bestimmte Verhaltensweisen Ihres Angehörigen erst einmal fremd sind. Bedenken Sie immer: Menschen mit einer psychosomatischen Erkrankung sind keine Simulanten. Sie leiden sehr unter ihren Symptomen.

Vermitteln Sie das Gefühl, dass Sie verstehen, dass es sich um eine Krankheit handelt und Sie diesen Zustand akzeptieren. Unterstützen Sie Ihren Angehörigen / Ihre Angehörige bei wichtigen Terminen und Verpflichtungen, insbesondere der Therapieplanung. Machen Sie deutlich, dass Sie als Gesprächspartnerin bzw. Gesprächspartner zur Verfügung stehen, wenn dies gewünscht ist. Vermeiden Sie Überforderung und Überstimulation, aber auch übertriebene Fürsorge und Unterforderung. Schon kleine Schritte können ein großer Erfolg sein. Motivieren Sie Ihren Angehörigen / Ihre Angehörige durch positive Rückmeldung und loben Sie kleine Fortschritte.

„Reiß dich doch mal zusammen“ –  Tipps dieser Art sind bei Erkrankungen mit psychischer Ursache alles andere als förderlich. Tabu sind vor allem Anweisungen, die einen betroffenen Menschen noch mehr unter Druck setzen oder dessen Schuldgefühle verstärken könnten. Ersparen sollte man sich auch Kommentare, die das Leiden herunterspielen. Auch ein gut gemeinter Scherz und aufmunternde Sprüche verfehlen meist ihr Ziel. 

Überfordern Sie sich nicht und sorgen Sie auch für sich selbst. Durch ein funktionierendes soziales Netzwerk mit vielen guten Freunden sowie abwechslungsreiche Hobbys lässt sich das Risiko erheblich senken, selbst krank zu werden. Sport und viel Bewegung an der frischen Luft können zudem regelrecht antidepressiv wirken. Sprechen Sie mit vertrauten Menschen über das, was Sie belastet – verdrängen Sie auch Scham- und Schuldgefühle nicht.

Der Austausch mit Menschen, die das gleiche erlebt haben und Ihre Gefühle und Ängste verstehen, kann eine große Unterstützung für Sie sein. Viele Kliniken bieten Angehörigengruppen an – sprechen Sie am besten mit dem Behandlerteam vor Ort.

Auch außerklinische Selbsthilfegruppen und Beratungsdienste leisten Hilfe. Jeder Landkreis unterhält einen sozialpsychiatrischen Dienst, welcher eine umfassende Beratung und Betreuung durch Psycholog/-innen und Sozialpädagog/-innen anbietet – sowohl für Patient/-innen als auch für Angehörige. 

Außerdem könnte der Landesverband der Angehörigen und Freunde von Menschen mit psychischen Erkrankungen Hessen e.V. eine gute Anlaufstelle sein, um Hilfsangebote in Ihrer Nähe zu finden: Rat und Hilfe für Angehörige bei psychischen Erkrankungen

Zögern Sie nicht, die behandelnde Ärztin / den behandelnden Arzt Ihres Angehörigen bzw. Ihrer Angehörigen anzusprechen.