Zünden Sie eine Kerze an und beobachten Sie die Flamme für mindestens fünf Minuten.
Erkennen Sie die unterschiedlichen Farben? Beobachten Sie die tänzelnde Bewegung der Flamme - sie steht niemals still. Beobachten Sie, wie das Wachs langsam schmilzt und vielleicht irgendwann an der Kerze herunterläuft. Wie geht es Ihnen dabei?
Feuer hat auf die meisten Menschen eine sehr beruhigende Wirkung. Die Übung dient der Entspannung.
