Informationen für Patient/-innen
Herzlich willkommen!
Organisatorisches
Vor Ihrem stationären Aufenthalt bei uns haben Sie sicher noch organisatorische Fragen, etwa: Was muss ich zur Aufnahme mitbringen? Wer ist mein Ansprechpartner? Wichtige Antworten finden Sie hier.
Die Therapie bei uns: Hilfreiche Tipps zur Entspannung
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG (PMR)
Verschiedene Methoden zur Entspannung sind ein wichtiger des Therapiekonzepts auf allen unseren Schwerpunktstationen. Eine davon ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR). Hier finden Sie einige Übungen zur PMR, die Sie auch selbst ausprobieren können.
ACHTSAMKEIT
Auch Achtsamkeitsübungen helfen, zur Ruhe zu kommen und können ganz leicht in den Alltag eingebaut werden. Mehr Infos dazu und praktische Übungen finden Sie hier.
