Anspannen und entspannen

Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) ist eine bewährte Methode zur Entspannung, die am Vitos Klinikum Gießen-Marburg vielfältig eingesetzt wird. Hier finden Sie weitere Information zu dieser Methode sowie praktische Übungen zum Mitmachen in verschiedenen Längen. Suchen Sie sich eine bequeme Position, klicken Sie auf einen der Links zu den Übungen und machen Sie mit!